Claves para lucir más hermosa el día de tu boda

Aunque sabemos que los buenos hábitos alimenticios y el deporte diario deben ser practicados todos los días, es preciso que reforcemos estas prácticas cuando se trata de prepararnos para ir al altar.

La entrenadora física, Laura Villar Silva, expresa que incluir una rutina de ejercicios de 1 hora diaria como mínimo o  por lo menos  3 veces a la semana, es clave para bajar de peso, tonificar y mejora notablemente el aspecto de la piel, dejando una textura más suave y sana.

Además, el tiempo juega un papel importante en la preparación física de esta fecha, por eso, dedica mínimo tres meses antes al fortalecimiento del cuerpo y a una alimentación balanceada, donde elimines los  carbohidratos y azúcares en horas de la noche. Con todo esto y la asesoría de un experto podrás lucir más hermosa que siempre.

Recuerda que el ejercicio logra apenas el 30% en los resultados, por lo tanto, cambiar otros hábitos que incluyen los alimenticios, tendrá la responsabilidad sobre el 70 % faltante.

 

 

Modelo: Laura Villar Silva, Entrenadora física – Farmaclub.

Fotos: Elver Rodríguez / Vanguardia Liberal.

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